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ACTIVITÉS SPORTIVES

Spinning

Cours de vélo en salle (pignon fixe) simulant des terrains et des techniques proches du cyclisme. Développez toutes vos qualités physiques et boostez votre mental !
Que vous soyez débutant ou confirmé, le spinning reste un moyen simple et efficace pour brûler des calories, développer vos qualités physiques spécifiques et renforcer cuisses et fessiers !
La diversité des cours proposés permet à chacun de trouver son rythme (résistance, cadence, options) et de faire des cours de cycling un véritable entraînement individuel ludique dans un esprit de groupe.

cardio

Souples et confortables tapis de course et vélos elliptiques vous permettent d'atteindre rapidement vos objectifs.
Equipés de cardio fréquencemètre (pour mesurer la fréquence cardiaque) les appareils de cardio training sont également recommandés pour reprendre progressivement et en douceur une activité physique.

 

 

Musculation

Remise en forme, raffermissement, prise de masse...
Que vous soyez un homme ou une femme, débutant ou confirmé, nous vous proposons de vous aider à construire votre propre programme d'entraînement, en fonction de vos attentes, de vos possibilités.
La musculation peut s’effectuer de manière collective en cours. Le meilleur moyen de trouver toujours plus de motivation !

 

step

Le cours de STEP est le cours d’activation cardio-vasculaire chorégraphié qui vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir libéré et vivant.
Basé techniquement sur des sauts et des déplacements en pas de marche centrés sur un marchepied appelé « STEP » réglable en hauteur selon le niveau.
Les instructeurs chaleureux et la musique qui bouge sont autant de sources formidables de motivation.

Spécial offre

Un abonnement = 2 mois gratuit

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Complexe Sportif Al Firdaouss

Adresse: Résidence Al Firdaous Hay Hassani- Casablanca.
Maroc

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